1. shell> mysqldump -u username -p dbname > backup.sql，需要SSH登录;
2. shell> mysqldump -h hostname -u username -p dbname > backup.sql，需要数据库支持远程连接;
3. 用phpMyAdmin导出为文件，多数主机都有。没有的话可以自己装。

1. shell> mysql -u username -p dbname < backup.sql，需要SSH登录;
2. shell> mysql -h hostname -u username -p dbname < backup.sql，需要数据库支持远程连接，比较慢，但能对付大文件;
3. 用phpMyAdmin导入。一般有文件大小限制，默认为2M。即使没有，文件大的情况下也极易超时。

shell> mysqldump --opt dbname | mysql -h hostname -C dbname
很好用，最近常用。年前受了15个独立IP的诱惑，买了一份ixwebhosting的Unlimited Pro Plan。计划逐步把一些站迁过去，然后才发现ixwebhosting不支持SSH，没法直接导入数据，phpMyAdmin又只支持2M，对大文件一点办法都没有。好在经测试发现其数据库支持远程连接，这才省却一些麻烦。

额外一提的是，ixwebhosting的mysql管理面板里没有CPanel那样的连接权限管理，默认支持所有远程连接。这应该算是一个安全隐患吧。

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红血丝也叫毛细血管扩张，是皮肤黏膜上的小血管因种种原因，引起持续性扩张，形成红色或紫红色斑状、点状、线状损害，多无自觉症状，偶有灼热感或刺痛感。 红血丝是易分布于两颊的毛细血管扩张。在皮肤敏感的初期脸部红、痒、肿，在皮肤外面可以清晰地看到一条条的红血丝。

形成的红血丝的原因有很多，大致可以分为原发性和继发性两类。

先天遗传因素，表皮较薄，一般具有家族性。

• 区域因素
  如高原气候刺激，且海拔高，皮肤缺氧，导致红细胞数量的增多，引起毛细血管扩张破裂；
• 物理性因素
  寒冷刺激，空气干燥，风沙气候，阳光曝晒，使毛细血管耐受性超过了正常范围，引起毛细血管扩张破裂；
• 职业因素
  如厨师、电焊工等火焰熏烤；
• 美容护理因素
  如护肤品中酸的成份的破坏和激素依赖毛细血管扩张破裂，以及换肤造成皮肤免疫力脆弱，经常上美容院做吸面护理也会导致血管扩张破裂；
• 局部或全身疾病的并发症引起毛细血管扩张破裂；
• 个人习惯因素
  如喜欢食辣、嗜好烟酒等与毛细血管扩张症的发病也有密切联系；
• 紫外线辐射
  强烈的紫外线辐射破坏角质层，引起毛细血管扩张性能差，引起红血丝；
• 做过角质层打磨、光子嫩肤等导致角质层受到损害而引起红血丝；
• 使用一些含重金属的化妆品等毒素残留表皮，引起敏感反应，破坏角质层，引发红血丝；
• 局部长期使用皮质类激素药物，引起毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩等；
• 居住高寒地区或受过冻伤，致使血液循环受阻，血管壁淤滞使面部呈现一条条红血丝；
• 经过美容换肤，因为换肤品主要含“苯甲酸”，用“苯甲酸”反复刺激薄嫩、细腻的颜面部位，使没有受到保护的真皮层暴露于外部，接受强烈紫外线的照射所致；
• 敏感皮肤一般角质层薄，它们对外界的阳光、药物、化妆品、气温（冷热）等都比较敏感，导致未稍血管时紧时松，呈现反复淤血状态，造成血管迂回扩张，形成红血丝；
• 长期风吹，损害角质层，引起红血丝；
• 冷热温差过大，造成毛细血管过分扩张；
• 使用化妆品不当，角质层受损变薄；
• 毛细血管因缺氧而循环不畅，血管坏死；
• 皮肤长期营养，过敏脱水。

红血丝皮肤和高度敏感皮肤，这两者是不同的，皮肤发红、发痒不一定就是红血丝，如何鉴别呢？

1. 红血丝皮肤的红血丝多在两颊和鼻翼两侧，对称分布；高度敏感皮肤的红斑则是全脸 或弥散分布，不一定对称；
2. 前者在过冷、过热、情绪激动时更容易脸色泛红，后者有过敏性体质，接触花粉、化妆品容易过敏；
3. 前者可能伴有灼热、刺痛、搔痒，皮肤无突起；后者一定伴有灼热、刺痛、搔痒，有湿疹样症状；
4. 前者长期红色不退，后者过敏结束后红斑红疹就会退去。

1. 不要吹冷风（尤其是冬天）
2. 注意保暖（因为偶看过中医，中医说只有气血循环通畅了会好）MM们千万不要因为要漂亮而穿的很少，那只会更容易让你脸红。
3. 温差刺激不要太大（出门就尽量坐车吧，要骑车的话冬天戴个口罩）
4. 情绪尽量稳定不要吃刺激的东西如辣椒之类的
5. 夏天别晒大太阳，要增加体育运动，其实血管扩张的人还有可能血管太脆太薄，那就吃点胡萝卜听说可以增加其弹性。如果是肺部上火就喝点菊花茶之类的清火的东西。

1. 使用温和的化妆品，或不使用，尽量保持皮肤不受外界刺激；
2. 洗脸用凉水，不要用热水，避免皮肤因受热而变得敏感；
3. 经常轻轻按摩红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性；
4. 避免从冷的地方突然到热的地方，或者从热的地方突然到冷的地方，引起红血丝加重；
5. 尽量不要情绪激动，少食用辣椒等刺激性食物；
6. 科学治疗，红血丝虽然难治，但是不是完全治不好的，只是要找对方法。在百度搜索能找到祛红搭档，专业治疗红血丝的。
7. 心态很重要，要乐观，积极面对生活，不要在乎别人的眼光。外在只是人的一部分，心灵更重要一些。

红血丝皮肤比较敏感，可以用些柔和型的护肤品，尽量少更换护肤品，如果有需要更换请先做一下实验：可以先把少量外用护肤品搽在耳后（因为耳后皮肤一般没有 过多的接触到外用护肤品，对护肤品比较敏感），一个小时后可以看一下结果，如果在耳后不会过敏，则可以在搽少量在红血丝部位，如发现过敏或不适，请立即停用。

红血丝的虽然形成原因各不相同，但是却都是因为角质层受损、毛细血管扩张能力降低形成的，所以治疗红血丝要从根本开始治疗，这样才能彻底杜绝红血丝。因为角质层的恢复和毛细血管的扩张能力的增强是一个较慢的过程，所以试图快速消除红血丝的方法都不能彻底清除，反而会遗留下一些后遗症。

外用产品只能遮挡面部皮肤问题，一些外用产品虽然可以抑制红血丝，但同时在皮肤又遗留一些有害毒素，致使出现斑点，皮肤变质，而且不能从根本清除红血丝。

值得一提的是目前很多的所谓祛斑霜实际上就是化学剥脱制剂，或者本身具有非常强的剥脱作用，容易使面部皮肤出现毛细血管扩张。人体皮肤最外层的结构叫做角质层，对人体具有非常重要的意义，很多人不懂得皮肤的结构和生理，盲目地去掉这层皮肤结构来进行美容，结果导致敏感性皮肤的形成，这种人不但对很多东西过敏，或不耐受，而且常常是面部毛细血管扩张，治疗非常棘手和困难。

形成红血丝的真正原因是角质层受损，毛细血管扩张性能下降引起的。使用机器虽然可以吸取红血丝，但同时又破坏了角质层，并且不能增加毛细血管弹性，所以一段时间后红血丝会更严重，使角质层的修复更加困难。

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